健康是财富

    □ 吕立亚

    健康是人类生存的基本要素之一，也是每个人最珍贵的财富，只有健康才能更好地生存。

    细想起来，健康比财富还要珍贵，因为健康很难再生或不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而财富却可以“千金散去还复来”。

    眼下，很多人都有一种认识误区。大家认为青年是身强体壮、精力充沛的，应该把宝贵的光阴都用在事业上，全然没有“珍惜健康”的观念。随着社会竞争的加剧，他们的工作和生活节奏加快，巨大的压力日渐渗透到工作和生活的方方面面，形成强大的心理压力，从而影响身心健康。

    过度透支自己的体力和脑力，是会付出代价的。长时间加班、无休止工作、违反生活规律的劳动极易导致病例性疲劳，降低人体免疫功能，诱发或加重各类疾病的发生。2006年5月，深圳华为公司一位年仅25岁的员工，因工作任务紧迫而持续加班近一个月，最终导致全身多器官衰竭，突发死亡。这就是现代社会的特殊病“过劳死”，其突出特点是由于工作时间过长，劳动强度过重，心理压力过大，导致精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。“体检、化验查不出明显的病状，但自我感觉很累，工作时无精神，生活中缺少乐趣，且常伴有抑郁、焦虑等情绪反应”。这是很多中青年知识分子的共识。专家指出，这种状态进一步发展的话，极易导致“过劳死”。

    一个人活着，不仅要有自己的事业，还要有自己的生活，两者有机结合，相互统一。要摆脱“过劳死”的威胁，人们首先要从思想上进行转变，加强自我保健意识；养成健康的生活方式，合理安排工作时间、工作量，改掉作息不规律的习惯；强化“三餐”营养，提高自身免疫力；定期进行体检，做到劳逸结合、张弛有度；坚持合理运动，增强自身体魄；培养兴趣爱好，保持心情舒畅，让健康理念入脑入心。

    人的一生，短暂而漫长。我们要深知，人生最宝贵的财富就是健康。每一位通往成功路上、勇往直前的人都应该倍加珍惜，呵护上天赋予我们“身躯”这份宝贵的礼物。作者单位：中铁建设